マタニティ・ヨガ

マタニティ・ヨガで妊娠中の不快な症状を軽減します。

 

ポーズをとることが重要ではないので、体が硬くても大丈夫。

呼吸を整え、深いリラックスを感じてみませんか?

 

 また、自分自身とゆっくり向き合い、出産に向けて心と身体の準備をします。

 

日本マタニティ・ヨーガ協会

  

対象 妊娠15週以降の正常経過の妊婦さん

 健診時にマタニティヨーガへの参加の許可を口頭でご確認ください。

 

 前回の出産が帝王切開の方、胎盤の位置が低いと言われている方、切迫早産で張り止めの薬を内服している方、
双子以上の妊娠の方はレッスンをお受けすることができません。

 また、妊娠高血圧症候群で注意をされている方は主治医にご確認ください

 

料金 2時間/回 ¥2000 定員5名/回

 開始前に問診、血圧測定をおこないます。レッスン終了後に振り返りをします。時間に余裕をもってお越しください。

レッスン前に赤ちゃんの心音を聞きます。また、レッスン後に妊娠中の不安があればご相談に乗ります
上のお子さん、ご主人の参加(レッスン代がかかります)も可能です。予約時にお知らせください。

 

持ち物 ヨガマットをご用意していますが、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、母子手帳、飲み物をお持ちください。
動きやすい服装でお越しください。お着換えの場所もあります。

 

☆メールフォームからご予約下さい